Comment se débarrasser en toute sécurité de la vieille essence

Si vous avez stocké de l'essence (espérons-le pas dans des sacs en plastique ou d'autres contenants au hasard), il est important de savoir qu'elle peut mal tourner et qu'après un certain temps, vous ne voudrez plus la mettre dans votre voiture ou votre tondeuse à gazon. Mais vous ne devriez pas non plus le jeter dans la rue. Voici ce que vous devez savoir sur l'élimination en toute sécurité des déchets anciens ou périmés…

Pouvez-vous manger trop de protéines ?

Selon à qui vous demandez, soit nous mangeons « trop » de protéines, soit nous avons besoin d’un shake protéiné après un shake protéiné juste pour développer un peu de muscle ou perdre du poids. La vérité n'est ni l'un ni l'autre. Certains d'entre nous peuvent avoir besoin de plus, tandis que d'autres en ont plus qu'assez, mais plus n'est pas nécessairement nocif. Voici comment tout comprendre.

Pourquoi vos mamelons deviennent durs pendant une séance d'entraînement (et que faire à leur sujet)

S'entraîner présente de nombreux avantages, mais il y a un effet secondaire dont on ne parle presque jamais : les mamelons durs. Tout le monde n'en fera pas l'expérience lui-même, mais de vraies discussions : les pincements qui ressortent clairement pendant l'exercice peuvent être embarrassants, et sans parler, distrayants pour les autres s'ils le remarquent (et croyez-moi, vous le ferez maintenant).…

Le lait d'amande mérite-t-il d'être appelé « lait » ?

L'industrie laitière se bat depuis des années pour retirer le mot « lait » des cartons de lait d'amande. Pendant ce temps, les fabricants de laits non laitiers affirment que pouvoir appeler leur produit comme ils le souhaitent est un problème de liberté d'expression. Maintenant, il semble que la FDA envisage de se ranger du côté des trayeurs de vaches.

L'application Fitbit prend désormais en charge le suivi de la glycémie

Avec sa dernière mise à jour de l'application (déployée tout au long du mois de février), Fitbit prend désormais en charge le suivi de vos lectures de glycémie au sein de l'application pour les utilisateurs aux États-Unis. Votre appareil fitbit ne peut toujours pas mesurer lui-même la glycémie ; c'est juste le suivi dans l'application qui est nouveau.

Faites l'exercice « Pourquoi » pour trouver votre motivation la plus profonde

Nous avons tous des objectifs, mais il est important de se demander « pourquoi ». Pourquoi voulez-vous perdre ces 10 livres ? Pour manger plus sainement ? Ou pour obtenir cette promotion ? Vous pourriez chercher des réponses toutes faites, mais ce ne sont probablement pas votre vrai « pourquoi ». Creusez profondément et découvrez la véritable source de votre motivation, votre véritable « pourquoi ». Voici comment.

Qu'est-ce que le diable « nouveaux gains » sont et que faire par la suite

L'entraînement en force pour les débutants peut être intimidant : de nouveaux mouvements et une nouvelle terminologie, et un environnement de salle de musculation parfois effrayant. Du côté positif, les débutants connaissent un phénomène appelé « gains pour débutants », ou une période d'amélioration rapide de la force, de la taille et des muscles. Apprenez à en tirer le meilleur parti !